綠茶的功效與作用!

發布:2019-03-29 09:26:26 閱讀:119次

  我國作為茶的故鄉,綠茶是其中最古老、最廣泛的日用茶類。隨著茶文化的不斷發展,人們對于健康的功效更為看重。下面小編來為大家分享綠茶的功效與作用!

  

  現代科學各方面研究證明,綠茶所含500多種營養成分與人的身體康健相關性非常密切,綠茶的功效與作用不僅具備提神明志、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、除毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等常見價值,同時還對現代惡疾(如各類輻射病、心腦血管病、癌癥、三高等)有一定的藥物醫理輔助效果。由此可見,中國N代人傳承下來的愛喝綠茶習慣是優良健康值得發揚的。

  

  雖然綠茶沒有可樂的流行時尚,也沒有果汁的香甜可口,但綠茶我國被譽為“國飲”。因為綠茶的清淡與適靜,給繁忙的現代人一絲心靜來有機會感悟生活,綠茶所凝聚的是真正的生活應有的苦樂酸甜,苦盡甘來正是綠茶的寫照,喝綠茶是精神靈魂上的享受,也是領悟人生和修身養性健康的源泉。

  

  喝綠茶有利于身體健康,由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌膚更緊實而有彈性。綠茶所含豐富的茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等都是我們身體不可缺少的營養成份,唐代劉貞亮把飲茶的益處表述為"十德":以茶散郁氣,以茶驅睡氣,以茶養生氣,以茶除病氣,以茶利禮仁,以茶表敬意,以茶嘗滋味,以茶可行道,以茶可雅志。

  

  喝綠茶的功效與作用: 

      1.抗癌:據日本靜岡縣的調查,發現茶區特別是綠茶產地,癌癥的發病率和死亡率,就明顯比其他地方要低。現在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素;這種成分,在綠茶中約含15%-20%。據有關資料顯示,綠茶中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療,均有裨益,綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

  

  2.抗輻射:據臨床試驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用綠茶提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少癥,綠茶提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。如今我們面臨手機輻射、電腦輻射、紫外線輻射甚至核輻射不可避免,每天喝綠茶能有效降低各類輻射給身體帶來的危害,這已經被美國科研機構所證實。

  

  3.長壽:人的生、老、病、死是不可抗拒的規律,飲綠茶長壽,古今中外的案例不可枚舉。綠茶中茶多酚是一種重要的抗氧化物質,可以清除人體內有害的自由基,能有效的和多種維生素的互相協調,增強身體抵抗力,茶多酚屬水溶性物質,具有很強的擴散能力,能順利地透過人體生理屏障,到達中樞神經系統及全身其他器官,這些都加強了其對老年長壽減少疾病帶來幫助。

  

  4、降脂減肥:飲茶與減肥的關系是特別緊密親密的,《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用:“久服安心益氣……輕身不老”。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

  

  5、提神:為什么綠茶會比別的茶更能提神呢,小編認為原因是咖啡堿,綠茶中含的咖啡堿非常之高,茶芽及第一葉的咖啡堿含量是最高的,居然達到3.55%,而第二葉開始就逐漸銳減,咖啡堿能刺激中樞神經,并延長腦部清醒的時間,還可以促進代謝功能,消除疲勞。

  

  6、抗毒滅菌:當大家感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候,喝上四、五口綠茶就能有非常好的功效,歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘說,美國科學家在2003年于《美國科學院學報》上報道:“綠茶中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

  

  7、防蛀牙、清口臭:綠茶含有氟,這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食品渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。同時綠茶能改善消化不良,這也是口臭的一大原因,而經常喝茶的好處能有效的幫助消化,導致口臭不再產生。

  

  綠茶有什么作用

      1、去斑美白嫩膚去污垢:綠茶面膜非常熱銷,就是利用綠茶的兒茶素(Catechins)成分可有效淡化和祛除黃褐斑,并具有明顯的美容功效。美容祛斑與抗氧化有很大的關系,而綠茶里大量兒茶素恰恰具有很強的清除自由基和抗氧化的能力,只有向肌體不斷提供能夠消除自由基的抗氧化劑,使體內有足夠的抗氧化能力,以促使形成褐斑的脂褐質氧化分解,提高溶酶體酶的活力,加速黑色素的降解,方能達到以內養外、消除色斑的目的。茶多酚還可以抑制造成皮膚黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性,從而有效抑制斑痕和色素的產生。而用綠茶水洗臉或洗澡,能讓皮膚變的光滑柔嫩,并且體香味清新,可有效果控制汗臭味,還能增加皮膚的新生能力。

  

  2、降血糖|降血脂|降血壓:綠茶中降血糖的主要成分是茶多糖,與其保護刺激胰島細胞的分泌活動有關,使肝糖原大量增加,從而達到防治糖尿病的作用;綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病,所以,對于高血壓患者,綠茶可有效的降低血壓程度;綠茶都含有茶多酚和茶單寧能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇,因此綠茶可以降血脂。

  

  3、改善消化不良和去油膩:消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病,我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為綠茶有助消化和去油膩的功效,比如由細菌引起的急性腹瀉,喝綠茶可減輕病況。

  

  4、利尿解乏:綠茶中的大量咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

  

  以上介紹的綠茶的功效與作用只是目前研究出來的一小部分,而綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上,這些成分大部分都具有保健、防病的功效。未來伴隨科技的發展,小編相信,更多綠茶的功效會被發現,之所以綠茶的作用比其他茶葉類對人體幫助大,主要是綠茶是未發酵天然茶類,其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素和其他高營養成份損失也較少,從而形成了綠茶獨特的“國飲”之說。而如今,綠茶更多的開發產品僅僅只是體現其**效的一部分,比如減肥茶和美容產品以及一些藥品等都是如此,只是利用綠茶的冰山一角而已。因此每天喝幾杯綠茶是關注自身健康的一種良好習慣!

  

  通過以上概述,相信大家對綠茶的功效與作用都有進一步了解了吧!想了解更多茶資訊,不妨關注小編,小編將為大家持續更新,諸多精彩等著你來收納哦!


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