茉莉花茶的副作用

發布:2018-06-20 14:25:27 閱讀:2476次

  茉莉花茶是一種傳統上由綠茶葉和茉莉花植物混合而成的香茶。這種芳香的茶在中國廣泛使用,也可以在炎熱或寒冷的環境中使用數千年,歷史可以追溯到明朝。其在亞洲和國外的知名度與茉莉花茶的保健功效和飲料的芳香,細膩的香氣有很大關系。

什么是茉莉花茶?

  茉莉花茶是一種風味或有香味的茶。當制造香味茶時,來自山茶花灌木叢的傳統茶葉灌注花卉,水果,香料,油,提取物或其他成分以提供額外的味道。茉莉花茶通常由未經發酵的綠茶葉或葉制成。但是,茶也可以由紅茶葉(已經完全氧化),烏龍茶葉(部分氧化)或由新的生長芽和嫩葉制成的白茶制成。

  由于氣味的增加,茉莉花茶的風味大多數人形容為細膩而甜美。據有消息稱,最著名的傳統茉莉花茶來自中國福建地區,那里是用茉莉花制成的。商業生產的茉莉花茶可以用茉莉花油或其他調味劑制成。

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  這些措施包括茉莉龍珠茶,這是手卷茶混合與釀造已經混合了牛奶茉莉花茶的茉莉花花朵或茉莉花奶茶。

茉莉花茶副作用

  茉莉花被美國食品和藥物管理局認定為安全(GRAS)。但是,當您喝含咖啡因的飲料時,您可能會遇到一些副作用-尤其是如果您大量飲用該飲料。飲用過多的茉莉花茶后,您可能會出現頭痛,抖動,抖動或睡眠問題。為了減少這些副作用,少喝茶或喝不太濃的茉莉花茶。

茉莉花茶中的咖啡因

  很多喜歡喝這種飲料的人都想知道,喝完一杯后他們是否能夠獲得精力。茉莉花茶有咖啡因嗎?

  在大多數情況下,它的確如此。但茉莉花茶中咖啡因的含量取決于用于制作它的葉子。

  •  茉莉花綠茶將含有適量的咖啡因。傳統綠茶每杯約含35毫克咖啡因。

  •  如果用紅茶葉制作茉莉花茶,則會含有更多的咖啡因。傳統紅茶每杯含約50-90毫克咖啡因。

  •  如果用烏龍茶葉制成的話,茉莉花茶的咖啡因就會減少。烏龍茶每杯含有約30毫克咖啡因。

  •  用白茶制成的茉莉花茶每杯可能含有少至六毫克的咖啡因(有些喝茶者認為白茶不含咖啡因),但可以根據所購買的品種有更多的咖啡因。

  茉莉花茶中咖啡因的實際含量取決于幾個因素,如茶葉加工方法,茶葉來自何處以及如何準備茶葉。例如,茶包通常比全茶葉提供更多的咖啡因。而且,更長時間地喝茶會讓你飲用更多含咖啡因的飲料。

茉莉花茶健康益處

  除了飲料的味道和香氣之外,茉莉花茶還有什么好處?茉莉花茶的好處主要來自制作飲料的茶葉。

  茶中的咖啡因提供了新陳代謝和精神警覺性的輕微暫時增加。

  用綠茶葉制成的茉莉花茶可以提供某些健康益處。一些有限的證據表明,根據紀念斯隆凱特琳癌癥中心的中西醫結合數據庫,綠茶可能具有抗癌特性。一些研究表明,綠茶可能對膽固醇和心臟病有正面影響。

  紅茶和綠茶都含有多酚,包括兒茶素,類黃酮和單寧。多酚類植物為基礎的化學品,可能會提供健康的好處。

  研究人員已將黃酮類化合物的消費量與重要的健康結果聯系起來,但科學家建議,需要更多的研究來確定茶葉是否能顯著提高您的健康水平。

  有限的研究表明其他茉莉花茶對健康有益。

  •  2009年進行的一項研究表明,在喝茉莉花茶的男性中,對食管鱗狀細胞癌可能有劑量相關的保護作用。然而,研究作者認為需要更多的研究來證實其益處。

  •  營養學雜志上發表的另一項研究表明,綠茶,烏龍茶或茉莉花茶消費與食管鱗狀細胞癌之間可能存在反向關系。

  •  在中國進行的一項研究發現,綠茶和茉莉花茶的消費與中風風險較低獨立相關。

  一些飲茶者認為茉莉花茶有助于減輕壓力,并有助于在睡前引起冷靜。但是,臨床研究并未記錄這些益處。

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