紅茶的功效與作用禁忌

發布:2018-05-18 16:57:04 閱讀:3111次

  紅茶是沒有牛奶的最常見的茶類。紅茶由科學上稱為茶花的茶科植物制成。氧化程度賦予它獨特的顏色和風味,范圍從琥珀色到深棕色,美味到甜美。

  紅茶,綠茶白茶之間的區別在于它們的處理方式。在加工階段,紅茶發酵和氧化。另一方面,綠茶和白茶不發酵。

紅茶的營養功效

  紅茶每液體盎司含有5.25毫克咖啡因。紅茶含有豐富的抗氧化劑,被稱為多酚和兒茶素。它的氧化能力遠遠超過烏龍茶,白茶和綠茶。在紅茶中發現的化合物,即茶黃素和茶紅素,除了賦予茶的深色和獨特風味之外,還具有積極的健康益處。不加糖的茶幾乎沒有或沒有卡路里,并且含有極少量的鈉,蛋白質和碳水化合物。紅茶濃郁,更大膽,更多被氧化,因此比烏龍茶,白茶或綠茶更有益。

紅茶的的功效與作用

  這款神奇的茶以其治療特質和其他功效與作用而聞名。最強大的好處如下:

紅茶預防心臟疾病的功效

  紅茶中存在的大量黃烷-3-醇,黃酮醇,茶黃素和沒食子酸衍生物有助于修復心臟患者的冠狀動脈功能障礙。它還可逆轉血管的異常功能,這可能導致中風,動脈粥樣硬化和其他心血管疾病。因此,每個喝它的人都會降低感染心臟疾病的風險。

紅茶預防癌癥的作用

  紅茶中茶黃素的存在破壞了身體中的異常細胞,然后它們會導致任何重大損傷或變成癌細胞。它有助于防止乳腺,卵巢,胃,(在絕經前階段特別是婦女)和皮膚癌。它還有助于在月經周期中提高球蛋白激素的水平。

紅茶降低糖尿病血糖的功效

  長期飲茶與空腹血糖水平降低和2型糖尿病發生率降低有關。紅茶中的主要生物活性化合物是降低血糖指數的多酚。

紅茶防止中風的作用

  每天喝一杯以上的紅茶或綠茶有助于預防缺血性中風。

紅茶改善消化的功效

  紅茶含有豐富的單寧酸和其他化學物質,對身體的消化系統有積極和放松的作用。茶的這種抗炎癥質量也有助于治療消化系統疾病。化學化合物[6]存在于紅茶也打架胃潰瘍。

紅茶抗菌活性的作用

  茶多酚以其抗菌活性而聞名。研究顯示紅茶可以降低幽門螺桿菌感染的風險。

  它可以是一種有效的足部治療,并消除出汗,腳臭的問題。它也關閉毛孔并防止頻繁出汗。您也可以將冷凍紅茶袋應用于剃刀塊和燒傷,以舒緩皮疹,發紅和瘙癢。

紅茶緩解壓力的功效

  紅茶消費不僅會降低壓力荷爾蒙,皮質醇的產量,還會使其正常化。此外,茶中的氨基酸L-茶氨酸緩解壓力并促進松弛。紅茶攝入量可能會加速急性應激后的恢復,否則可能會導致慢性疾病如冠心病的更大風險。

紅茶緩解哮喘的作用

  通常,已知熱和沖泡液體可以緩解哮喘病癥。所以,紅茶對哮喘患者非常有益,因為它可以擴大氣道,讓他們更容易呼吸。

紅茶改善口腔健康的功效

  紅茶中的多酚包括具有抗微生物作用和對細菌和唾液酶具有抑制作用的兒茶素類,黃酮類和單寧類。每天服用一杯或兩杯不加糖的紅茶可以減少炎癥,預防蛀牙,并阻止口腔細菌的生長。

紅茶增加骨密度的作用

  根據研究,由于存在特定種類的黃酮類化合物,老年婦女在喝紅茶時容易發生骨折風險較低。由于這款受歡迎的飲料中含有植物化學物質,人們還表現出較低的關節炎可能性。

紅茶的其他功效與作用

紅茶對帕金森病的功效

  紅茶茶多酚有哪些幫助預防神經退行性疾病如帕金森的和阿爾茨海默氏癥。研究表明,紅茶的神經保護作用有逆與帕金森氏癥協會。

紅茶對待眼睛浮腫的作用

  冰茶袋在應用于臉部或眼睛時,可幫助消除因咖啡因含量而導致的疲倦和浮腫。將紅茶袋存放在冰箱中,并將其涂抹在浮腫的眼睛上。看到浮腫神奇消失!

紅茶提高精神集中的功效

  咖啡因存在于紅茶中,是一種廣泛用于提高警覺和提高表現的精神興奮劑。白色,綠色和黑色茶中的咖啡因含量為每次14至61毫克(6或8盎司),這比咖啡少,但足以保持警覺而不會導致咖啡因崩潰。

紅茶治療腹瀉的作用

  由于單寧的存在,紅茶對腸道疾病具有治療作用。所有腹瀉患者最好慢慢啜飲普通紅茶以獲得最大益處。

紅茶豐富的抗氧化劑來源

  多酚,如茶黃素,茶紅素以及作為紅茶主要成分的兒茶素主要負責抗氧化作用。紅茶的抗氧化特性有助于抑制自由基生成,清除自由基,幫助保護細胞免受DNA損傷。

紅茶皮膚護理的功效

  富含抗氧化劑,抗衰老和抗炎特性,紅茶消費可改善皮膚的健康和外觀。紅茶漱口水涂抹在臉上時,會為臉部增添水分和光澤,是干性皮膚的有效補救方法。其天然收斂性能收緊皮膚,賦予肌膚飽滿的外觀。紅茶還能淡化瑕疵,老年斑,并對皮膚有美白效果。紅茶與非黑色素瘤皮膚癌的風險降低有關。

紅茶防紫外線的作用

  紫外線可以非常苛刻,對皮膚和長時間暴露可引起的色素沉著。紅茶和綠茶的局部應用可以保護皮膚免受有害輻射,因為它們的多酚具有光保護作用。

紅茶護理頭發的功效

  存在于這種茶中的咖啡因阻斷DHT,這是造成脫發的荷爾蒙。喝茶可以幫助促進頭發生長并減緩頭發掉落。紅茶沖洗非常適合軟化頭發并增強其光澤和顏色。20分鐘后,您可以使用噴霧瓶或將其涂抹在頭皮上,并用通常的洗發水和護發素洗掉。這是一種廉價的天然染發方式,讓頭發看起來健康有光澤。

紅茶減少膽固醇的作用

  消費紅茶的人可以降低膽固醇水平,這是導致心臟病和致命性發作的原因。人們還發現,每天喝1-2杯紅茶的人,心臟問題的風險要低于根本不喝茶或不喝茶的人。紅茶還表現出對患有心臟病或肥胖風險的受試者的抗高膽固醇血癥作用。

紅茶提高免疫力的功效

  紅茶不僅能抵抗細菌,還能增強免疫系統。紅茶中抗氧化劑的豐富來源[19]可通過游離[20]自由基清除活性防止DNA損傷。

紅茶增加能量的作用

  紅茶中的咖啡因可增強血液流向大腦,刺激新陳代謝,為您提供高劑量的能量。

紅茶預防腎結石的功效

  紅茶的消費與降低腎結石風險有關[21]。但是,建議在用于此目的之前咨詢醫生。

紅茶治療頭痛的作用

  紅茶中的咖啡因含量可緩解神經系統并舒緩頭痛。

紅茶減肥的功效

  紅茶降低甘油三酯水平和內臟脂肪。因此,紅茶的消費沿生活方式的改變,一些有助于[22]在減肥。它還有助于[23]預防炎癥誘發的肥胖。

紅茶降低血壓的作用

  研究表明,消費紅茶有助于降低血壓。然而,其影響對整體心血管健康至關重要。

紅茶提供幸福因素

  紅茶提供的一系列健康益處包括降低膽固醇水平,降低癌癥風險,降低血壓,緩解壓力等。所有這些因素共同有助于提高幸福因素倍數。

紅茶禁忌

  過量攝入每天飲用3-5杯以上的紅茶可能會產生許多副作用,其中包括:

  •  咖啡因過量

  •  尿頻

  •  鐵缺乏癥

  •  痔核

  •  酸度,嘔吐,心律不齊和胃灼熱

  •  失眠,睡眠問題和不安

  •  緊張,焦慮,震顫,呼吸加快

紅茶其他禁忌

  •  頭痛:如果你沉迷于茶,那么即使一天一次地跳過,也可能會導致頭暈,耳鳴,第二天頭痛。

  •  青光眼:紅茶中的咖啡因會增加眼內壓力,導致青光眼。

  •  流產:建議孕婦在向飲食中加入紅茶前咨詢醫生,因為這會導致流產或嬰兒猝死綜合癥。它也可能導致新生兒出生體重下降和咖啡因戒斷癥狀。

  •  用藥:如果您服用藥物或補充劑如鈣,鎂等,請避免使用紅茶。

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